Programme écritBien-être écrit
Journal de présence 7 jours
Programme écrit SHALIFY · Présence quotidienne
7 jours. 7 moments pour vous. Ce journal quotidien SHALIFY vous invite à créer un rendez-vous simple et régulier avec vous-même, une question du matin, un exercice court et un bilan du soir. Rien de lourd. Juste de l'espace.
Durée estimée
7 jours · 10 à 15 minutes par jour
Niveau
Tous niveaux
Rubrique
Bien-être écrit
Format
Programme écrit
Ce qui est inclus
- ✦7 jours structurés avec question du matin, exercice et bilan soir
- ✦Thèmes : Clarté · Élan · Présence · Direction · Connexion · Gratitude · Vision
- ✦Introduction au journal de présence
- ✦Bilan de fin de parcours
À qui s'adresse ce contenu
- →Toute personne souhaitant créer un espace de présence régulier
Ce que vous allez développer
- ◆Installer une routine douce et bienveillante avec soi
- ◆Retrouver une direction en 7 jours
- ◆Créer une habitude d'introspection accessible
Extrait découverte
Jour 1, Clarté : "Ce matin, une seule question : qu'est-ce qui occupe le plus d'espace dans votre tête en ce moment ? Observez. N'analyse pas encore. Juste voir ce qui est là."
Cette ressource accompagne une démarche personnelle. Elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique, juridique ou financier.
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