PlannerBien-être écrit
Calendrier de présence 30 jours
Planner SHALIFY · Présence régulière
30 jours pour créer une habitude de présence. Ce planner SHALIFY propose pour chaque jour une intention courte, un suivi d'une action choisie et un bilan hebdomadaire. Simple, régulier, sans pression.
Durée estimée
30 jours · 5 à 10 minutes par jour
Niveau
Tous niveaux
Rubrique
Bien-être écrit
Format
Planner
Ce qui est inclus
- ✦30 jours structurés avec intention et suivi
- ✦4 bilans hebdomadaires
- ✦Bilan final du mois avec plan pour la suite
- ✦Espace libre pour tes propres observations
À qui s'adresse ce contenu
- →Toute personne souhaitant installer une présence régulière à soi sur un mois
Ce que tu vas développer
- ◆Créer une habitude douce et durable
- ◆Suivre ta progression sans pression
- ◆Finir le mois avec une connaissance de soi plus claire
Aperçu gratuit
Semaine 1 — Intention : "Cette semaine, je choisis une chose à observer dans mon quotidien. Pas à changer — à observer. L'observation précède toujours la direction."
Cette ressource accompagne une démarche personnelle. Elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique, juridique ou financier.
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