Établir ses limites avec assurance
Cahier pratique SHALIFY · Limites saines et respectées
Établir ses limites ne consiste pas à fermer des portes, c'est clarifier ce qui permet à une relation, un travail ou un espace d'être vraiment sain. Ce workbook SHALIFY vous accompagne à travers une exploration guidée pour identifier vos limites actuelles, comprendre celles que vous n'arrivez pas à poser et pratiquer des formulations qui vous ressemblent.
Ce qui est inclus
- ✦Exercice d'identification des limites existantes
- ✦Exploration des limites difficiles à poser
- ✦Formulations douces et fermes à adapter
- ✦Pratiquez en situation (3 scénarios guidés)
- ✦Plan d'action personnel pour la semaine suivante
À qui s'adresse ce contenu
- →Toute personne qui a du mal à dire non ou à poser ses limites
- →Quelqu'un qui souffre de surengagement ou d'épuisement relationnel
- →Un créateur qui veut structurer ses limites professionnelles
Ce que vous allez développer
- ◆Identifier clairement ce que vous acceptez et ce que vous n'acceptes pas
- ◆Apprendre à formuler vos limites avec confiance
- ◆Créer des espaces relationnels plus sains et respectés
Extrait découverte
Exercice d'ouverture : "Pensez à un moment récent où vous avez dit oui alors que vous vouliez dire non. Qu'est-ce qui vous a retenu ? Cette réponse est votre premier terrain d'exploration."
Cette ressource accompagne une démarche personnelle. Elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique, juridique ou financier.
VOUS POURRIEZ AUSSI AIMER