Bienvenue et consentement

Cet outil vous propose d’associer un geste physique simple et discret à un état ressource, pour pouvoir le retrouver rapidement quand vous en avez besoin.

Ce qui va se passer : vous choisirez un souvenir agréable ou une réussite, vous lui associerez un geste, vous testerez ce geste, puis vous écrirez votre protocole personnel.

Durée : dix à quinze minutes, à votre rythme.

Votre confort d’abord : vous pouvez vous arrêter à tout moment grâce au bouton visible en haut de chaque étape. Cet outil travaille uniquement sur un souvenir agréable ou une réussite : jamais sur une expérience douloureuse.